褪黑素是很多失眠人士的福音，许多人表示吃一颗褪黑素，可以早早的进入睡眠模式，但是褪黑素也有危害，那么褪黑素有什么副作用？褪黑素为什么可以治疗失眠？褪黑素为什么要和b6一起吃？带着这些疑问，让我们一起去寻找答案吧。
褪黑素有什么副作用？
1.褪黑素长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕、头疼、烦躁、白天嗜睡、胃部不适、记忆力下降、性欲减退等不良反应。同时，褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。孕妇可能影响婴儿发育，导致婴儿畸形的副作用。褪黑素需要与抗生素、胰岛素、避孕药、抗血小板药、麻醉止疼药等同时服用，避免发生相互作用。
2.褪黑素对患者在使用期间有一定的副作用，如未成年人，会导致未成年人内分泌紊乱从而影响到身体的生长发育。妊娠期妇女也不适合使用，有可能导致畸胎的产生，以及对于孕妇也是有一定的影响，也会导致心脑疾病意外。肝功能、肾功能不全的患者要注意褪黑素对于肝功能、肾功能的影响，对酒精过敏的患者也不适合使用褪黑素，有可能导致不良反应的产生。
褪黑素为什么可以治疗失眠？
因为褪黑素是人体大脑之中松果体分泌出来的一种激素，对于促进人的睡眠可以起到好的作用，有镇静安神之效果。适当服用褪黑素对于改善失眠可以起到一定效果，但在服用过程当中一定不可以过量，过量会出现副作用，导致患者出现中风或者是性欲减退或者是无法正常受孕等问题。
褪黑素为什么要和b6一起吃？
褪黑素一般都会加维生素b6，搭配服用可以起到调节内分泌、提高人体的免疫功能和改善睡眠的功效，可以促进睡眠，进入到比较深的状态，也可以缩短进入到睡眠的时间，所以有很多产品中都同时加入了维生素b6和褪黑素。如美国GNC褪黑素是一个非常不错的产品，吸收的效果也非常的不错，但是大家还是不要出现长期使用的情况，当睡眠调整到正常状态之后就可以停止使用。
