扭伤是我们在生活中常会发生的事，稍不小心不是脚扭了就是手扭了，要不就是脖子扭了，遇到扭伤这种现象，起初是非常痛的，有的甚至痛得不能动，这时候如果不是特别严重的话，我们可以直接在家里采取一些措施，一般情况是用毛巾来敷伤口，不过，这敷也是有讲究的，有人说用热毛巾敷好，也有人说用冷毛巾敷，那么扭伤是热敷还是冷敷好？
关节扭伤属于伤筋还是动骨呢？
关节扭伤出现后需要了解原因，通过合理的方式进行改善，这样才能减轻局部红肿疼痛的表现。一般情况下，关节扭伤之后软组织会有挫伤的表现，针对扭伤之后的情况应该采取缓解措施。
关节扭伤主要是软组织受伤的一种情况，和关节骨骼受损不同，一般不会伤到骨骼，当然很严重的时候还是有可能会伤到骨骼的。发现关节扭伤之后应该注意多休息，减少局部的活动，避免二次伤害。另外，还可以抬高患肢，这样对局部肿胀缓解有利，同样可以改善关节扭伤表现。
关节扭伤应该热敷还是冷敷？
出现关节扭伤这种情况后应该采取合理的措施进行改善，很多人在关节扭伤的时候不知道应该热敷还是冷敷。其实，出现关节扭伤这种表现，最好的方法就是冷敷，一般在扭伤之后局部会有刺痛感，通过冷敷的方式能够减轻局部炎症，对疼痛的缓解有帮助。
同时通过冷敷还能够降低神经的敏感性，这样对疼痛缓解有帮助。如果此时进行热敷，可能会让血管扩张充血，加速局部的肿胀，这样疼痛感会更加严重，一般热敷是发生扭伤几天后进行。
出现关节扭伤这种表现，应该马上冰敷才能缓解局部的肿胀疼痛症状。
通过上述内容了解发现，关节扭伤这种情况的出现和多方面因素有关，但是在关节扭伤的时候一般损伤的是局部的软组织，而一般不会对骨骼造成影响。发现关节扭伤这种表现可以通过合理的用药进行改善，或者通过局部冷敷的方式来减轻疼痛感。
如果是关节骨折，应该到医院进行检查，并通过合理的治疗进行改善。关节骨折和关节扭伤程度不一，应该区分开来，不要盲目治疗，以免关节组织受损严重。
扭伤是热敷还是冷敷好?一般来说应该是用冷敷比较好，发现关节扭伤后应该第一时间采取改善措施，通过休息这种方式来缓解疼痛，必要时可以用药进行改善。扭伤后选择冷敷还是热敷，要根据扭伤的时间来决定。 一般来说，扭伤在24小时之内，要选择冷敷，这样可以减轻肿胀的程度，也能收缩毛细血管而达到止血的效果。 如果超过24小时了，则可以选择热敷，加快局部血液循环，来促进肿胀的消除。扭伤后要注意尽量不要活动扭伤的部位，可以把患处抬高，加速血液回流，从而消除肿胀。
