在我们还是小孩子的时候是不是玩过许多的游戏？比如丢沙包，跳绳，拔河，跳房子等等，都是孩子们喜欢玩的游戏，这些游戏能增强我们的体质，让我们身体一天天变强，其实除了这些游戏还有一些大家不常见的，今天小编来给大家介绍一种游戏——萝卜蹲，那么，萝卜蹲是一种怎样的游戏，萝卜蹲游戏规则是怎样的，这种游戏对我们又有什么好处呢？
萝卜蹲是一种常见的游戏形式，将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。比如爸爸去哪中就是每组一人。将每组用不同的颜色命名。比如现在我们有五组参与者，于是命名为：黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜。随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组。比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。
比如：
1.黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完黑萝卜蹲”，但是在这场活动中没有黑萝卜组（或者黑萝卜组已经被淘汰，不在场上），则黄萝卜被淘汰。
2.黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，但是手里指的是红萝卜组，则黄萝卜依然被淘汰。
接下来绿萝卜组开始按照步骤三进行蹲起和喊口号，然后指定下一组做蹲起的萝卜组。每当有小组犯错误时便按照后文说的注意事项中的淘汰规则进行淘汰。如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。
注意事项：如果每组只有一个人，则这组出现错误时直接淘汰；如果每组有多人，可以在比赛前确定淘汰规则。可以在有一人出错时整组全部淘汰，也可以只淘汰犯错误的人，这个可以在比赛开始前由组织方决定。
除非场上只剩下最后两只队伍，否则不能立即回指。比如场上还有三只队伍，则黄萝卜做完后指定了红萝卜，那么接下来红萝卜做完后不能指定黄萝卜。比赛过程中可以由观众配合喊口号并逐渐加快速度，这样难度也随之增加了。
玩萝卜蹲游戏的好处
玩萝卜蹲的好处是有许多的，比如它能促进血液循环，增加欢乐，锻炼反应能力，同学之间玩可以增进感情，有助健身，很好的运动。有助减肥，燃烧脂肪消耗卡路里。另外，它还能考验一个人的反应速度。能活跃气氛，很好玩的，每个人都会笑。当然也会紧张。
以上便是萝卜蹲游戏规则，最近，湖南卫视大型亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿》第十一期中进行了这个游戏，最终，孩子组天天（张悦轩）获胜，爸爸组郭涛神机妙算，将田亮绕进去，获得冠军。从此，萝卜蹲游戏的知名度更高了。
