甘油三酯高是怎么回事,饮食不当是甘油三酯升高的主要原因!

甘油三酯高是怎么回事,饮食不当是甘油三酯升高的主要原因!

什么是甘油三酯?甘油三酯是我们所说的脂肪,是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是人体内含量最多的脂类。临床上,血清中的甘油三酯作为一项重要的血脂常规测定指标,与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。其正常值范围应<1.70毫摩尔/升。那么临床上所说的甘油三酯高是怎么回事?到底多少才算是偏高?哪些因素会导致甘油三酯偏高?具体影响因素如下:

1、饮食不当

进食大量脂肪类,如动物脂肪食物后,体内甘油三酯水平明显升高;其次糖类可以在体内转化成脂肪,当摄入过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。

2、生活方式不当

经常久坐、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期精神紧张或焦虑等,也容易引发血脂异常,出现甘油三酯升高

3、遗传因素

家族中,如果父母中的一方或双方出现血脂异常,则后代的患病率也相应增高。

4、疾病

如糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等,也有可能引起血脂异常,出现甘油三酯升高。

甘油三酯高是怎么回事,饮食不当是甘油三酯升高的主要原因!

甘油三酯升高的危害

1、加速动脉粥样硬化

调查资料表明,血清甘油三酯水平轻至中度升高者患冠心病危险性增加。当高甘油三酯伴有胆固醇、低密度脂蛋白增高,高密度脂蛋白减低时,并有其他危险因素(如家族史、饮酒、吸烟、肥胖等)时,引起动脉粥样硬化的危险性更高。

2、引起急性胰腺炎

血清中甘油三酯过高会引起急性胰腺炎。

3、其他疾病

甘油三酯高还可加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。更可怕的是甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

甘油三酯偏高应该怎么治疗呢?

甘油三酯升高的程度不同,其防治的策略亦有所不同。

1、甘油三酯边缘升高(1.7~2.26mmol/L)

此阶段的患者应积极改善生活方式,如控制饮食、加强运动、减轻体重等。

2、甘油三酯轻中度升高(2.27~5.63mmol/L)

此时的治疗应以控制LDL-C达标为主,如果存在胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇过高应联合使用他汀类降脂药物,如瑞旨瑞舒伐他汀进行降脂治疗。

3、甘油三酯严重升高(>5.65mmol/L)

此时为预防急性胰腺炎的发生,要尽快降低甘油三酯水平,可选用贝特类或烟酸类调脂药。

甘油三酯高是怎么回事,饮食不当是甘油三酯升高的主要原因!

生活方式干预的方法:

1、少吃糖

糖类摄入过多,体内就会将多余的热量转换为甘油三酯,故少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点等。

2、少吃肉类

肥肉等高脂食物会升高甘油三酯,更要少吃。

3、吃得粗糙些

过于精细的食物,如经过加工的白面包、精米和精面粉等食物也容易转化为糖,甘油三酯高的患者也要少吃。

可以多吃高纤维食物,不但降低甘油三酯,还能减少饱和脂肪的吸收,增加饱腹感。

4、多运动

运动会代谢糖和能量,有助于血液中脂质的代谢,降低血液中糖和身体中的甘油三酯。

甘油三酯高是怎么回事?饮食不当是甘油三酯升高的主要原因。当进食大量脂肪类,尤其是动物脂肪食物后,体内甘油三酯水平明显升高;当摄入过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。随着对其致动脉粥样硬化(AS)作用研究的深入,甘油三酯作为冠心病的一项独立的危险因素受到重视。甘油三酯正常值范围应<1.70mmol/L。甘油三酯与饮食密切相关,现在我们的生活水平的提高,餐桌上的食物也越来越丰盛,大鱼大肉也少不了,总之,高甘油三酯症是一种富贵病。


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