十大促进伤口愈合的食物,营养丰富易吸收!

十大促进伤口愈合的食物,营养丰富易吸收!

我们在日常生活中总是难免受伤,有的甚至是很严重的创作,需要动手术缝合的那种,受伤后是不是特别想念没有受伤的日子,希望它快些恢复到从前,可是手术后病人的食欲往往都会下降,不太想吃东西,尤其是中老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生,大多是受伤或手术后短时期内很明显。所以除了要在心理上去关怀陪伴,还要在饮食上多下功夫,手术后想要快速康复,饮食调节很重要,那么手术后吃什么伤口愈合快呢?下面小编为患者推荐十大促进伤口愈合的食物,吃了这些食物作品恢复得比以前要快许多。

十大促进伤口愈合的食物,营养丰富易吸收!

十大促进伤口愈合的食物1.鲈鱼

鲈鱼营养丰富,含有易消化的蛋白质、钙、脂肪、维生素B2、尼克酸、铁、钾、铜、硒等微量元素。而且鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用,常吃可以促进伤口愈合。

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十大促进伤口愈合的食物2.蜂蜜

喝一点蜂蜜对伤口愈合有较大好处。除此之外蜂蜜也可以外用,直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止血、止痛、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

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十大促进伤口愈合的食物3.猪蹄

猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质,这些胶原蛋白质被人体很好的吸收,起到促进皮肤细胞吸收和贮存水分的作用,还能防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满有光泽。适当的吃一些猪蹄可有利于组织细胞正常生理的恢复,加速新陈代谢,延缓机体衰老。

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十大促进伤口愈合的食物4.西红柿

西红柿内含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C,维生素C可以促进骨胶原的生物合成,有利于组织创伤口更快愈合,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。还可以防止血栓,番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结,各种营养物质都对伤口愈合有利。

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十大促进伤口愈合的食物5.海带

海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍甚至几十倍。它里面含有胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素。海带中含的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。

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十大促进伤口愈合的食物6、木耳

黑木耳中含铁等矿物元素,每日100克黑木耳中就含铁高达185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜还要高出20倍,还含有丰富的锌元素,。所以是一种非常不错的天然补血食物。

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十大促进伤口愈合的食物7、乳鸽

鸽子是禽类中唯一的无胆动物,它的肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中则有大量的软骨素。这些营养成分,对于调节人体大脑神经系统,改善睡眠,帮助消化,增进食欲,激活性腺分泌和脑垂体分泌,以及平衡人体机能等都有作用。

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十大促进伤口愈合的食物8、黑豆

黑豆在各种豆类中蛋白质的含量最高的,比猪腿肉还多一倍多。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸等,我们人体所需要的必需脂肪酸就占了50%,还含有磷脂、大豆黄酮、生物素等。黑豆性平味甘,有润肠补血的功能,手术后体虚血缺适合,可加速伤口恢复。

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十大促进伤口愈合的食物9.鸡蛋

鸡蛋富含大量的维生素和矿物质及优质蛋白质。孕产妇,身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,都需要多吃优良蛋白质食物,但是不宜太多。而驼奶也是现在很多家庭的选择。

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十大促进伤口愈合的食物10.牛肉

牛肉含有肌氨酸,可增长肌肉、增强力量,维生素B6则是可以增强免疫力,适合术后、病后调养的人食用。也可以用牛肉加红枣一起炖,有助肌肉生长和促进伤口愈合的功效。

以上便是十大促进伤口愈合的食物,它们之所以能促进伤口的愈合,最主要的一个原因就是因为它们的营养价值都很高,别的不说,牛肉和鸡蛋是大家再熟悉不过的食物了,它们可能经常出现在我们的餐桌上,每天一个鸡蛋就能供应一天所有的营养,牛肉更是不用说,所以,这些食物对伤口的愈合都是很有好处的,另外还有一点就是:手术后一定要保持身心愉快,这样更能快速地恢复身体健康。


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