作为明星，更新换代的速度是非常快的，说不定今天还是一个红得发紫的人，明天就过气了，被人遗忘了，这个行业就是这么残酷，所以说没有一个好颜值、好身材、好作品在本圈内是很难立足的，而作为小鲜肉，颜值身材就更不用说了，王一博正是目前最火的小鲜肉，他的身材如何？王一博冲浪身姿矫健，7月10日，UNIQ官博曝光一组王一博参加综艺节目的剧照。照片中，王一博在海边冲浪、沙滩排球、骑摩托艇，身姿矫健，“骑上心爱的摩托艇摆尾亮相，在世界上任何一个角落骑摩托都没差！”
记得在著名的娱乐节目《天天向上》之中，王一博曾经身穿泳衣录制节目，他的健硕身材一览无余。我们可以从图中来观察，一博平时在健身方面一定是下了功夫的：颜值气质身材爆表。这真的是一位魅力无限的艺人，那么各位读者小姐姐们，你们是否也想打造出像王一博一样的身材呢？
不管是古装造型还是现代造型他都能轻松hold住，有细心粉丝拿刚出道时的王一博与现在对比，发现颜值丝毫没有变化，脸依旧是那么嫩，在录制《天天向上》的时候，镜头给了王一博脸部一个大特写，他白皙透亮的皮肤像在牛奶中泡过一样，不仅没有皱纹，连毛孔也看不到，近几年他的脸部轮廓也比以前有型多了。
“蝎子式”是一种常见的头倒立式的体型提升体式之一，在人体保持头倒立式的平衡基础之上，你的手臂以及肩部的用力，会使头部暂时离开支撑的面，后以手肘和前臂保持身体的总体平衡性。“蝎子”是一个非常经典又具有较高难度的古印度瑜伽之势。锻炼者在使用蝎子式的支撑面之时可将自身双手的前臂，两手摆放成三角形的状态，支撑面较大时，人体的稳定性随之就较好，这样做更加容易保持身体的平衡性。
首先： 锻炼者需要弯曲自己的手肘，将小臂的手肘以及手掌向下压着地板。
其次：请练习者保持你的双肩在手肘的正上方方向，请您尝试用蹬摆的动作方式将后腿向上抬起面向天花板，请用手臂和肩膀的力量控制住自己的身体不要向前倾斜，同时请抬头看向双手中间，切勿低头。
最后：请您 慢慢的抬起另外的一只脚，双腿双脚缓缓的有节奏的并拢，伸直双膝开始向上，来到一个类似孔雀起舞的优雅态势。
要知道现在的王一博已经22岁了，不少男生在这个年纪还在爆痘，有些熬夜达人的皮肤甚至蜡黄、干燥，提前出现皱纹，他是怎么养出零瑕疵奶油肌的呢？王一博曾经公开表示，他喜欢健身，很喜欢运动过后大汗淋漓的感觉，大家都知道，运动出汗能排出身体中的废物，让皮肤变得白皙干净，更重要的是能够减脂，打造一个比较完美的身材。
王一博通过健身不但拥有了奶油肌，也练出了充满男性魅力的腹肌和胸肌，每次在演唱会上，他露出自己的身材，总会引得现场粉丝尖叫。其实瑜伽作为健身项目的一种，在减脂、塑型、美容方面也做的非常好，长期练习也能达到冻龄的效果，你想通过健身拥有零瑕疵的奶油肌吗？今天大家就跟着一起练三组爆汗的瑜伽动作吧。
一、骑马式
山式站立，右腿往后迈一步，距离超过腿的长度，小腿与地面贴实，脚掌朝上放，然后吸气，左腿屈膝，小腿与地面垂直，脊柱向上延展，抬头挺胸，仰头，让脊柱在颈椎带动下进一步拉伸，最后呼吸，身体微微向后倾，手臂向上伸展，没过头顶，手掌紧贴在一起，进行5组呼吸练习，坚持4分钟换另一侧练习。
二、桌子式
首先长坐在垫面上，躯干向后微微倾斜，双手向后放，打开一段距离，与肩膀同宽，然后双手支撑地面，臀部向上提，离开地面，手掌指向髋部，膝盖弯曲，绷紧大腿，让脊柱向上下两侧延展，后背与臀部最好保持水平，收紧腹部，髋部向上提来分散重量，最好保持这个体式保持三分钟。
三、女神式
首先山式站立，双腿分开超过髋部一倍的距离，脚尖向外侧打开，重心集中在脚跟上，然后吸气，延展脊柱，让后方肌肉顺着脊柱得到充分训练，呼气，尾骨下沉，臀部向下放，大腿内侧肌肉绷紧，双手放在大腿上，最后上提胸部，收紧腹部，保持均匀的呼吸，静思冥想五分钟。这些瑜伽动作简单，对身体各个部位有一定拉伸作用，不知道大家发现没有，当你做一些开筋动作时，身体就会直冒汗，这就是因为长期不运动，身体突然血液循环变快，让汗腺也变得活跃起来，瑜伽久了，不仅能够拥有好皮肤，还能让你身材越来越紧致，走路都带风儿……
王一博冲浪身姿矫健，矫健来自平时努力健身！我们都说，台上一分钟，台下十年功，这健身也是一样，并不是靠投机取巧就能得到好身材的，也是要靠平时一点一滴的艰苦的训练才能得来好身材的，所以，长得胖的人不要羡慕别人的身材好，如果你够勤奋，够努力，管住嘴，迈开腿的话，那么拥有好身材就一定不是梦！
