桃子是大家非常喜欢也很普通的一种水果，虽然它比较常见，但它的营养价值非常高，且味美甘甜，所以许多人都喜欢吃，不过，许多东西都有它的好和不好，这就是我们所说的物极必反，桃子虽然好吃，但也是不能多吃的，那么吃桃子有哪些好处与坏处呢？下面就让小编为大家介绍一下吃桃子的好处和坏处吧！
吃桃子的好处和坏处一、吃桃子的好处
1、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源。
温馨提示：调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
4、补益气血，养阴生津：可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
5、活血化淤，润肠通便：可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
6、抗凝血：桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
7、主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
吃桃子的好处和坏处二、吃桃子的坏处
1、俗话说“桃养人，杏伤人”，所以很多人认为桃子性平，多吃无害，桃子虽然营养丰富，但不宜多吃，尤其在上火的时候。从中医的角度讲，桃肉性温热而味甘酸，有消积润肠、生津解渴的功效，但对于实热体质的人，吃桃子无疑是“火上浇油”。如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃桃子，以免加重上火症状。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。
温馨提示：桃子吃多了会上火，但是吃果脯就没有这个弊端。
2、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
3、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
4、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
以上便是吃桃子的好处和坏处，好处大家都知道，不过坏处也是不容忽视的，在我们民间有一种说法，桃子吃多了会打“皮鼾”，什么意思？就是打摆子的意思，至于是不是真的倒是无价考究，但从侧面也说明了桃子是不能多吃的，大家要注意了哈！
