有的人特别是小孩子因为怕黑喜欢晚上开灯睡觉，这样好吗？当然不好，因为长期开灯睡觉会影响褪黑激素分泌，干扰生物钟，导致身体肥胖，同时也会诱发各种疾病。对身体存在着严重的威胁，那么开灯睡觉对身体的危害有哪些呢？让我们一起来了解一下吧！
开灯睡觉对身体的危害有哪些1、降低免疫力
进入睡眠状态后，大脑可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑制交感神经兴奋性，帮助降低血压，减慢心跳速度，让心脏有足够的时间休息，同时也能增强免疫力，消除疲劳感。若睡觉开灯的话，会抑制褪黑色素分泌，久而久之降低免疫力。
开灯睡觉对身体的危害有哪些2、对视力带来损伤
晚上开着灯睡觉，会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激，使得眼睛肌肉和神经一直紧绷，容易导致视网膜损伤和近视，同时增加白内障和青光眼风险。
开灯睡觉对身体的危害有哪些3、降低睡眠质量
开着灯睡觉人们会产生光压力，长时间下去会使得人们情绪不安且心神不宁，导致人们不能进入深睡眠状态，从而降低睡眠质量。另外，晚上开灯睡觉也会紊乱身体精气，容易加重疲劳感，甚至引起失眠和神经衰弱。
晚上开灯睡觉有哪些危害？
开灯睡觉对身体的危害有哪些4、身体肥胖
在身体中有白色和棕色两种脂肪。白色脂肪能储存多余热量，棕色脂肪通过分解白色脂肪转化为热量。晚上开灯睡觉会扰乱生物钟，干扰棕色脂肪，从而导致脂肪集聚和身体肥胖。
开灯睡觉对身体的危害有哪些5、出现早熟
激素分泌有固定的时间点，若晚上孩子开灯睡觉的话会减少褪黑色素分泌，导致体内卵泡雌性激素提前分泌，从而引起第二性征提前出现，导致早熟。
开灯睡觉对身体的危害有哪些6、抵抗力下降
果体是分泌退黑激素的主要器官，一般23点到凌晨5点是分泌高峰期，天亮后褪黑色素停止分泌。褪黑色素可增加免疫力
开灯睡觉对身体的危害有哪些？以上便是晚上开灯睡觉对身体的危害，别的不说，专就那个灯光就很刺眼，怎么能让人睡好觉呢？更不用说那些藏在的危险了，所以，不管是小孩子还是正在哺乳的父母都不要开灯睡觉，这是为自己和孩子的身体健康来考虑的。
