巧克力可以说是很多女性都爱吃的一种零食，但是大家也都吃到巧克力会发胖，糖分含量也是非常高的，那么吃巧克力的好处有哪些呢?巧克力的营养价值又有哪些?痛经能吃巧克力吗?下面就让小编带大家了解一下吧。
吃巧克力的好处
提高记忆力
在生活中。我们会经常看见司机们都会准备巧克力来作为进步驾驭才能的“精神振奋剂”，这到底是为什么呢?其原因就在于，巧克力关于会集注意力、增强集医疗等具有很好的效果，所以平常用脑较多或许需求短时间内会集注意力的时分，能够恰当的吃一些巧克力协助自己。
预防心脑血管疾病
适当的吃一些巧克力可以起到控制胆固醇、保持毛细血管弹性的作用，特别是对于那些患有心脑血管疾病的患者，适当的吃一些可以起到辅助治疗的作用。
增强免疫力
有研究发现，巧克力中的儿茶酸与茶叶中的含量差不多，而我们知道儿茶酸是一种很好的提高人体免疫力、预防癌症的物质。
延缓衰老
巧克力实际上是一种抗氧化食品，所以适当的吃一些可以起到很好的抗氧化的作用。
舒缓情绪
一般我们都知道。在心境欠好的时分，吃一块巧克力，失落、不愉快的情绪就会一网打尽，心境顿时会变得愉快起来。所以如果我们在心境欠好的时分，能够吃一点巧克力，有助于振奋精神。
吃巧克力居然会有这么多的好处，有的人会觉得单吃巧克力太过单调，会搭配着其他食物一起吃，小编为大家整理了一些不能和巧克力一起吃的食物，一起来看一下。
巧克力的营养价值
巧克力自身其实是一个养分很丰厚的食物。有研讨标明，吃巧克力之后会让人体发生一种美妙的效果。并且吃巧克力还能够防治心脏病。巧克力棕含有多种苯酚复合物，关于脂肪性物质在人体中动脉中的氧化或者积累有着安排的效果。巧克力还对人体有哪些优点呢?
1、紧张时刻适当吃些巧克力能缓解情绪，使人兴奋;
2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和智力都有作用，它是司机的精神振奋剂，也是学生的健脑良品;
3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;
4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，它能增强免疫力，预防癌症
5、巧克力是一种很棒的抗氧化的食品，经常的吃巧克力能够帮助我们身体延缓衰老，爱美的女性朋友非常适合。
6、 巧克力棕含有丰富的碳水化合物，还有脂肪和蛋白质等各种矿物质。这些物质在人体中能很快的吸收。而且巧克力有助产的作用。产妇的临产之前，如果适当的吃一些巧克力，能够促进子宫口尽快开大，从而帮助产妇顺利分娩。
痛经能吃巧克力吗
巧克力虽然作为高热量的甜品，但是避免不了很多女性朋友的喜欢，月经期间是可以吃巧克力的，因为月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁，减轻月经时的焦虑和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，少吃有助于缓解经痛，可以减少月经期的不舒服。
虽然在月经期间是可以吃巧克力的，但是痛经的时候我们就不要吃的，因为巧克力并不能缓解痛经带来的剧烈疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，会造成情绪更加不稳与嗜糖，因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，会让器官处于兴奋状态，食用过量，子宫收缩过快，又易痛经血量增多。因此不建议在此期间食用巧克力。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对吃巧克力的好处也有了一定的了解了，吃巧克力可以帮助我们提高记忆力，预防心脑血管疾病，增强免疫力，延缓衰老等功能。但是糖尿病患者需要注意不能食用巧克力哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
