早晨喝蜂蜜水好吗?哪些人不适合喝蜂蜜水?

相信很多人在晨起以后,都会喝点水。因为经过一整夜的休息,身体中的水分会通过汗液,夜尿等流失,如果不及时补充水分很容易出现喉咙干燥的情况,另外血液也会比较黏稠,循环速度会有所下降。这时候喝上一杯水,这种情况都能够有所改善。不少注重养生的人会在晨起以后饮用一杯蜂蜜水,那么这对身体有哪些好处?蜂蜜水的使用有什么禁忌吗?一起来看看。

早晨喝蜂蜜水好吗?哪些人不适合喝蜂蜜水?

每日晨起后,饮用一杯蜂蜜水,对身体有哪些好处?

第一个好处、免疫力提高,身体少生病

蜂蜜中含有多种酶、矿物质,几种物质在发生作用以后,能够有效提高人的免疫力。免疫力提高,身体对抗细菌病毒的能力会增强,人生病的概率会大大降低。晨起一杯蜂蜜水,能很好地缓解身体疲劳感,并且为身体供应能量。

第二个好处、润滑肠道,预防改善便秘

蜂蜜中含有多种活性酶,能够缓解便秘。同时富含的维生素,氨基酸,蛋白质等物质能够润滑肠道,跟活性酶一起改善消化系统功能。同时蜂蜜水还能够促进肠道蠕动,调节胃酸分泌,加快食物的消化吸收,进而增加人体排便次数,达到预防缓解便秘的功效。

第三个好处、提高皮肤弹性,美容养颜

相信不少爱美的女士会经常用到蜂蜜面膜或者自制蜂蜜面膜,坚持一段时间以后,会发现脸部皮肤更有弹性,并且变得光滑白皙,细腻有光泽。这对于秋冬季节干燥肌肤的缓解有很大的帮助,有想去的可以试一下,效果还是很不错的。主要是因为蜂蜜中含有黄酮类物质,还有比较好的粘性,能够减少身体水分流失,起到保湿护肤的作用。

第四个好处、抗菌消炎,促进组织再生

不知道大家有没有这样的体验,只要蜂蜜保存良好,并且质量过关,放置很多年也不会腐烂变质。而有研究证实,优质蜂蜜对于链球菌,葡萄球菌,白喉杆菌等有比较强的抑制作用。

因此如果你皮肤出现小面积的伤口,在没有更好的治愈措施下,不妨用蜂蜜涂在伤口,能够有效减少渗液,缓解疼痛,并且加快伤口愈合,降低感染机会。

第五个好处、延年益寿

根据相关研究,在200多名百岁老人中,有143人是养蜂人,经常吃蜂蜜,这在一定程度上也反映了经常吃蜂蜜能够延年益寿。

早晨喝蜂蜜水好吗?哪些人不适合喝蜂蜜水?

蜂蜜虽然好处多多,但也并非人人都适合,两类人不建议食用

第一类、年纪比较小的孩子

考虑到花粉可能感染肉毒杆菌,因此一岁以内的宝宝最好不要吃蜂蜜。即便满一周岁,孩子也不要经常吃蜂蜜,这是因为蜂蜜属于游离糖,摄取过多会影响孩子对钙的吸收,影响内脏发育,对成长是很不利的。

第二类、血糖比较高的人

高血糖患者,糖尿病患者,血糖比较高的人不建议晨起喝蜂蜜水,可以喝白开水代替。这是因为蜂蜜中含有果糖,葡萄糖等糖类物质。如果过量摄取会导致血糖不稳,引发健康问题。

另外,需要提醒一下,在冲泡蜂蜜水的时候,要注意水温,保持在40――50度就可以了,如果温度过高会破坏其中的营养成分。


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