吃黑芝麻的好处,芝麻对女性的益处

女人每天多吃点黑芝麻对身体有什么好处呢?在生活中,黑芝麻是大家公认的好食品,那么,你知道芝麻的功效有哪些吗?芝麻的营养价值是什么呢?吃黑芝麻的好处有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

吃黑芝麻的好处,芝麻对女性的益处

今天小编给大家介绍一种常见食品,虽然很多人对它非常熟悉,但是一定不了解它全部的功效,它就是芝麻,下面来看看吧!

女性每天吃5克它,皮肤变白、皱纹减少!

对于女性来说,懂得养生、懂得保养是与时间赛跑的重要法宝,芝麻,很多人都认为那是滋养食品,却不知它对于女性的功效。下面我们就来具体看看芝麻都有哪些奇妙作用。

芝麻的营养价值

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

芝麻的药用价值

性味:味甘;性平。

归经:肝;脾;肾经。

功能主治:补益肝肾;养血益精;润肠通便。主肝肾不足所致的头晕耳鸣、腰脚痿软、须发早发、肌肤干燥;肠燥便秘;妇人乳少;痈疮湿疹;风癞疬疡;小儿瘰疬;汤火伤;痔疮

用法用量:内服:煎汤,9-15g;或入丸、散。外用:适量,煎水洗浴或捣敷。

吃黑芝麻的好处,芝麻对女性的益处

芝麻对女性的益处

养肤、抗衰老

对于女性而言,最怕的莫过于容颜的衰老,皮肤的衰退。导致人体衰老的只要因素是活性氧,我们肌肤的老化是氧化造成的。而黑芝麻具有很好的抗氧化性。对于女性的肌肤保养来说,芝麻的抗氧化作用,还可以很好的促进人体维生素的利用度,使皮肤更加的健康,避免感染。经常食用,可以使皮肤更加有光泽和富有弹性。

通便、祛斑

有习惯性便秘的女性,肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏,亦会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,不仅仅在肌肤上,还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。

延长生育期

芝麻中含有丰富的然维生素E,又被称为生育醇,显然也对女性的生育期有延长作用,可长期留住女性的魅力青春期。同时,大家也知道,维生素E对于延缓皮肤的衰老很有帮助。

减肥、美肌

芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

调节胆固醇

黑芝麻可以通过芝麻里面的膳食纤维、维生素E、脂肪与蛋白质,甚至是芝麻中的矿物质,如钙、铁、镁等营养成分,帮助人体调节胆固醇。

养肾、美发

拥有一头乌黑浓密的秀发,不仅可以使人倍感年轻,而且还是一道亮丽的风景。黑芝麻含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于治疗肾虚,从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。女性朋友们经常食用芝麻,可以使秀发更加亮泽、黝黑,更显年轻。

更加聪明

都说聪明的女人更可爱。黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用,使人更加聪明、更加年轻。

女人一旦过了25岁不注意保养,皮肤就会开始衰老,其实,这时候通过食疗来调节身体是比较好的,大家不妨多吃点黑芝麻哦!

结语:通过上文的介绍,你知道女人常吃黑芝麻有什么好处了吗?很多人只认为,黑芝麻是补肾的,其实,它还有一个功效就是祛皱纹的,反正,芝麻的功效很多,希望上文能够帮助大家哦!


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