秃头就是指头上谢顶或是头发掉光了，以前秃头要到五十多岁，可是如今压力大，许多年轻人就开始秃头了，秃头最大的害处就是影响个人形象，看上去老了十几岁，给他们找工作的个人问题带来了很不好的影响，所以，现代人是非常恐惧秃头的，那么万一秃头怎么办？下面小编从男人，女人及古人这三类人秃头后的解决方法来分析秃头怎么办的答案，一起来看看！
男人秃顶怎么办？一定要吃这些食物，才可能效果哦。
第一，一定要吃坚果。
坚果内所含的硒，是对保持头皮健康所必需的矿物质。坚果里面的核桃富含有α亚麻酸，能另头发保持健康状态。还有锌，如果锌不足，会导
致掉发。
秃头怎么办第二，一定要吃碱性物质。
脱发及头发变黄的原因之一就是血液中的酸性毒素，主要是体力话精力过度疲劳导致，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
注意：像肝类、肉类、洋葱类食品含有酸性物质，容易引起血液中酸毒素过多，所以要少吃。
秃头怎么办第三，一定要吃维生素E。
维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
秃头怎么办第四，一定要补充铁。
经常脱发的人体内常缺少铁，铁质丰富的食物有豆类、蛋类、鱼、虾、菠菜，香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
注意事项：适当的营养一定要补充。
女生秃头怎么办？注意饮食清淡，辛辣，油腻等食物尽量少吃。少喝酒。多吃含铁锌丰富的食物，补充蛋白质及维生素E，核桃，黑芝麻等食
物。勤洗头。一般来说2天一次。保证睡眠。尽量不去搔抓皮肤。保持心情愉快，精神放松。对头皮早中晚实行按摩疗法：直接用手或者是木
梳从前往后按摩头皮，使头皮的血供均匀，抑制脱发，促进发质生长。洗好头后拿2个鸡蛋，把鸡蛋黄和清分开来用，蛋黄用来按摩头皮，待
慢慢吸收，蛋清摸到头发上，也是要等吸收，可用温毛巾扶到上面，以促进吸收。过10分钟后洗掉，长期使用就会防止脱发还可以促进头发的生长。注意饮食清淡，辛辣，油腻等食物尽量少吃。少喝酒。多吃含铁锌丰富的食物，补充蛋白质及维生素E，核桃，黑芝麻等食物。勤洗头.一般来说2天一次。保证睡眠。尽量不去搔抓皮肤。保持心情愉快，精神放松。对头皮早中晚实行按摩疗法：直接用手或者是木梳从前往后
按摩头皮，使头皮的血供均匀，抑制脱发，促进发质生长。可用温毛巾扶到上面，以促进吸收。过10分钟后洗掉，长期使用就会防止脱发还可以促进头发的生长。
古人都要束发，那秃头怎么办？还有一点头发的人，能束多少头发就束多少，但是还有更多的秃头病患者脑袋上的头发少的实在可怜，针对这种情况，古人又发明了一样东西。古代有一种叫做帻的头饰，类似如今的头巾，也就是运动员经常戴在头上护住脑袋一圈的那种东西，但是这种发饰在古代一直都是下人的专属打扮，秃头的最高境界就是光头，古人不会轻易剃发，故此光头在古代是十分有特点的，。看来秃头不管在何时何地都是一件让人十分尴尬的事情，秃头怎么办？与其秃头了再去想办法治疗，不如以预防为主，先不就要让它秃头，这就要靠我们平时的饮食要清淡，尽量不要吃辛辣之食，作息也要有规律，不要经常熬夜什么的，万一秃头了也是有办法的，遵照上面的一些方法也能有效地治疗秃头哦！
