被人称赞皮肤好、看起来很年轻，这事一件多么令人骄傲的事情。抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。25岁开始就面对衰老的挑战。女人都希望自己永远年轻，所以抗衰老是女性朋友的首要任务，抗衰老的方法有很多，那么吃什么可以抗衰老？这些食物一定不要错过。
玉米
玉米是一种常见的五谷杂粮，不仅具有良好的口感，其中所含的营养价值也很高，同时，玉米中还含有一定的维生素A、谷氨酸、硒等营养素，维生素A及谷氨酸是一种具有抗衰老成分的物质，另外硒元素是一种重要的微量元素，这种物质具有不错的抗氧化性，能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，所以女性适量多吃玉米是抗衰美颜的食疗佳选。
菠菜
菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
蜂蜜
蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者，不妨用深暗颜色的蜂蜜，据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病
鱼肉
鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
麦芽
它能够降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。，而且它的热量极低，所以多吃海带还可以减肥瘦身呢。
想要这种的抗衰老日常护肤绝对是少不了的，目前国际公认的首款绿色去皱抗衰产品美姿尔苹果干细胞，其去皱抗衰的功效十分神奇，不仅可以快速激活机体休眠的干细胞，而且能修复受损干细胞还原其再生能力。美姿尔苹果干细胞从新生皮肤细胞开始，能够快速有效的去除皱纹，并且促进表皮干细胞以及胶原蛋白的生成，使肌肤柔嫩饱满、弹滑紧致、富有光泽、主动阻挡肌肤老化。
