导语：当女性身体开始慢慢发育时，月经就会如约而至，而月经也让女性爱恨交加，来临时非常困扰，而它不来时也非常困扰。而随着年龄增长，月经也会慢慢消失，同时这也意味着女性身体开始逐渐衰老。
当然不少人也表示绝经之后身体衰老速度会更快，许多人则会想尽各种办法去留住月经，但事实并不是这样的决定，只是身体一种正常的状况，而且绝经也有黄金时间。
女性绝经的“黄金年龄”，不是45岁，也不是55岁
根据每个人体质不同绝经的时间也会相对应的有所不同，当然也有一个时间，大概在45岁至55岁之间，此时身体出现绝经状态也是非常正常的。而相关专家则表示，如果非得说一个最佳时间，那这个时间就是49.5岁，在这个年纪左右绝经的女性身体会更加健康一些，不容易出现一些女性疾病。
提前和延后对身体影响大吗？
1、提前绝经
其实许多女性都会有这种问题，由于生活工作等多种原因，不少人在40岁左右，甚至在40岁之前就已经有了绝经的现象。主要还是由于压力太大，饮食上不注意导致的此时也说明身体年纪远超40岁，甚至更老，身体状态差。
2、延后绝经
除了提钱之外，也有许多女性出现延后的症状，哪怕到了60岁依旧月经不断，这也暗示着身体存在某些暗藏的疾病，更容易出现一些风险，不管过早还是过晚都是不好的。
绝经后做到这3点，保持容颜。
1、养成良好生活习惯
根据相关调查女性的平均寿命比男性更长，之所以有这一原因，是因为月经给身体进行定期排毒，而当女性出现绝经之后就少了这样的机会，因此在日常生活中只需要养成良好的生活习惯。
2、避免久坐
当身体处于绝经时期时，体内雌性激素会相对减少，由于雌性激素减少的原因会导致情绪不稳定，再加上经常在家中久坐，也会导致身体整体素质水平下降，因此一定要避免。
3、多吃降肝火的食物
由于身体整体发生了一些变化，情绪不稳定是正常的，而由于情绪长期飘忽不定也导致肝火会较为旺盛，此时则应该及时做到降肝火的作用，比如在喝水时往水里加点金银花，能够起到降火清肝的效果，本身也有清热解毒通经活络抗菌的作用。除此之外，对肝脏也进行其他方面的保养，也能避免加速衰老。
结语：女性身体结构非常神奇，而当自身出现绝经症状时也不要慌张，这是很正常的一种现象，通过合理的调养，保持良好作息，身体和绝经前的变化并不会很大，说不定还会越来越年轻，当然最重要的还是要放平心态。
