1.做好孕前检查
最好是在3个月之前做一次较为全面的孕前检查，衡量一下自己的身体状况，以及卵巢、子宫等生理状况，判断是否适合妊娠。若不适合妊娠，也不要太过之执意怀孕。
2.孕期定期产检
高危孕妈妈孕期要定期产检，特别要注意检查羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等。如果在孕期出现了不适，一定要及时去医院向医生咨询和进行相应的检查。
3.注意营养
孕妈妈的健康及营养状态对胎儿的生长发育极为重要，所以孕期一定要注意各项营养的合理搭配，不挑食偏食。且还可以根据孕妇的情况适当增加哪种食物的摄入，比如对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妈妈，应给予高蛋白、高能量的饮食，并补充足量维生素和铁钙等。贫血的孕妈妈应增加含铁量高的食物摄入。
4.保持心情愉悦
高危妊娠的孕妈妈不要过分忧虑和紧张，应保持乐观愉快的心境，只有良好的心理保健才更有利于母婴的身心健康。
5.注意休息
过度疲劳、休息不当都会增加高危妊娠的危险，所以，高危孕妈妈每天要保证一定时间的休息时间，最好有午休。睡觉时最好能左侧卧。
6.注意胎动
高危孕妈妈要学会数胎动，这样能更快的发现胎儿是否有异常。
数胎动的正确方法：每天三次，时间为上午7~8点钟，中午12~1点钟，晚上9~10点钟。每次数1个小时，三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。
判断依据：不同孕周胎动数值不一，正常胎动次数每小时3～5次，12小时不能少于20次。胎动过频或胎动减少，都是胎儿求救信号。
