《青春有你3》共有119位训练生来参赛，第一期节目分为媒体见面会和初舞台这两个环节，媒体见面会是这季新加的步骤，看点还是有的，可以让导师更直观的去了解训练生，见面会结束后直接进入初舞台，第一期只有几位选手展现了自己的舞台，令人印象最深刻的应该是余景天和孙亦航，两人都是唱跳俱佳的训练生，不过他们的初评级结果还得等到第二期才公布。
余景天和孙亦航从初舞台表现来看不相上下，他们的人气相对来说是这些训练生里比较高的，从出场的欢呼声就能看出来，孙亦航和杨阳洋给大家带来了双人舞台，杨阳洋训练还不到六个月，节奏有点跟不上，表演结束后，孙亦航单独跳了一段舞蹈，Lisa夸赞他很棒。
杨阳洋进入了新人班，孙亦航和余景天的初评级结果还没公布第一期节目就结束了。孙亦航来自原际画，今年十八岁，说话做事有点少年老成，他2012年就加入了TF家族，成为一名实习生，2017年成为易安音乐社成员，他在出道前叫黄宇航，后来才改成了孙亦航。
余景天是星宇愔乐旗下的练习生，曾经参加过海外选秀Produce X 101，也是第一个进入决赛的中国艺人，Lisa表示看过很多遍余景天的跳舞视频，认可他的实力。
余景天和孙亦航之间的PK被称为王者战，两人在舞台上的表现都非常出彩，完全碾压大部分训练生，导师评价他们是已经具备偶像的气质。
据悉余景天的初评级是A，孙亦航的初评级是B，所以在导师看来余景天要比孙亦航优秀一点，孙亦航还有上升的空间，不少网友表示余景天和孙亦航已经内定的了个出道名额，真的很期待最后的结果。
