我们平时吃过许多水果，那么大家有没有听说过芭乐水果呢？有没有吃过它？芭乐水果即红肉番石榴。又称芭乐、拔仔，是我国南方特色水果之一，属于热带果树，桃金娘科番石榴属植物。原产于美洲秘鲁至墨西哥一带，非常适于热带及亚热带地区种植，传入我国至今已有300多年的历史，一般来说，水果对人体都是有一定的功效与作用的，那么吃了芭乐水果对人体有哪些好处，芭乐水果的功效与作用有哪些？下面随小编一起来了解一下芭乐水果的功效与作用。
芭乐水果的功效与作用1、美白肌肤
芭乐具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。
芭乐水果的功效与作用2、润肠通便
芭乐能加快肠胃蠕动，可以帮助肠道内的毒素排出体内，有便秘症状的人群可以多食用，能有效缓解这种症状，还能在一定程度上起到减肥的作用。
芭乐水果的功效与作用3、增强免疫力
芭乐是最好的维生素C来源之一，含量特别丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统共功能，保护人体抵御疾病侵袭如感冒和流感。
芭乐水果的功效与作用4、解毒消炎
芭乐可以解毒消肿，明目清热。芭乐对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，芭乐中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用芭乐。
芭乐的食用方法
1、整个原味吃法：也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。 2、切成片或颗粒：可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3、榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
禁忌：芭乐不适合怀孕或者哺乳的人喝，芭乐可以降血压，因此血压偏低的人也不适合饮用芭乐。还有就是芭乐可以预防感冒，但是感冒期间不宜饮用芭乐汁水。
以上就是芭乐水果的功效与作用的内容，芭乐水果具有抗感染病的作用，可以有效的避免动脉粥状硬化的发生，这一点还算是比较的好的。芭乐水果还能够为人体补充营养，对于人体是很有益处的。由于芭乐水果中含有丰富的纤维素，所以说还可以起到一个清理肠胃的作用，对于糖尿病患者来说也是有着很好的药效的。芭乐水果具有抗氧化以及降血糖的作用，可以起到一个美白的作用，还能够抵抗紫外线，这一点是比较的好的。总之，芭乐水果的营养价值是比较的高的，对于人体也是很有益处的，不过也不要多吃，毕竟任何东西吃多的对于人体都不是很有益处的。
